Hoje é o último dia do meu desafio e nada feito...que raiva!
Pesei: 60.5
Essa variação de peso é insuportável, ontem 59.8 e hoje 60.5
Mas não adianta reclamar, vou continuar fazendo minha parte, na medida do meu possível e aguardar.
Na verdade estou eliminando 1 quilo por mês, isso é bem pouco mas pelo menos estou eliminando e não aumentando de peso.
Nem quero escrever mais nada, total sem paciência...Por hoje fiz tudo que estava ao meu alcance, só não vou poder ir caminhar porque tá chovendo o dia todo. Dias melhores virão e hoje já é um dia melhor, visto que hoje peso menos 10 k e iniciei AF.
Não farei mais desafio nenhum, isso é caminho certo para frustração.
segunda-feira, 31 de outubro de 2011
domingo, 30 de outubro de 2011
14 de 15...
Despertei as seis da manha, como de costume.
Fiz o café, tomei uma xícara e voltei pra cama, estava com dor de cabeça e dor no corpo, resultado dos excessos de ontem. Fiquei molengando na cama até as 10:30.
cafe da manha: dois biscoito cream cracker, meio mamão papaia e uma fatia de queijo branco
almoço: frango com alface, manga de sobremesa
lanche:café, dois biscoitos agua e sal, uma fatia de queijo branco
jantar:
Amanhã será o último do desafio para chegar no 59, hoje a balança marcou 59.8, acho que amanhã, por ser o último dia vou fazer algo mais radical para desintoxicação geral, ainda não sei o que mas pode ser por exemplo um dia só com frutas, amanhã eu decido.
Estou super na dúvida sobre o que fazer com meus cabelos, não sei se refaço a portier, se recoloco o megahair, se fico sem por algum tempo pra fortalecer meus cabelos.
Essas fotos tirei hoje, eles estão ralinhos, nunca tive mesmo muito cabelo mas por conta do megahair pioraram.
Ainda tenho que passar roupas, fazer as unhas e um monte de coisas que não fiz ontem por conta do passeio. Foi bom mas fiquei com raiva de mim, poderia até ter ido mas deveria ter me mantido na dieta. Por sorte, cheguei em casa, tomei banho e dormir, porque voltando pra casa, compramos um pacote do piraque de chocolate e coca zero pra devorar, eu dormir antes disso e me livrei dessas calorias desnecessárias, hoje estaria com mais raiva ainda.
............................................................................................................................
Consegui cumprir algumas das tarefas planejadas pra hoje:
- passei roupa
- pintei cadeira jardim
- arrumei a cozinha
- varri a casa toda
e já cutilei minhas unhas, agora só falta pintar e fiz meu cabelo.
Muita coisa pra quem está com disposição zero, não é?
Vou lá pintar minha unha, ainda bem que tem feriado essa semana...
Fiz o café, tomei uma xícara e voltei pra cama, estava com dor de cabeça e dor no corpo, resultado dos excessos de ontem. Fiquei molengando na cama até as 10:30.
cafe da manha: dois biscoito cream cracker, meio mamão papaia e uma fatia de queijo branco
almoço: frango com alface, manga de sobremesa
lanche:café, dois biscoitos agua e sal, uma fatia de queijo branco
jantar:
Amanhã será o último do desafio para chegar no 59, hoje a balança marcou 59.8, acho que amanhã, por ser o último dia vou fazer algo mais radical para desintoxicação geral, ainda não sei o que mas pode ser por exemplo um dia só com frutas, amanhã eu decido.
Estou super na dúvida sobre o que fazer com meus cabelos, não sei se refaço a portier, se recoloco o megahair, se fico sem por algum tempo pra fortalecer meus cabelos.
Ainda tenho que passar roupas, fazer as unhas e um monte de coisas que não fiz ontem por conta do passeio. Foi bom mas fiquei com raiva de mim, poderia até ter ido mas deveria ter me mantido na dieta. Por sorte, cheguei em casa, tomei banho e dormir, porque voltando pra casa, compramos um pacote do piraque de chocolate e coca zero pra devorar, eu dormir antes disso e me livrei dessas calorias desnecessárias, hoje estaria com mais raiva ainda.
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Consegui cumprir algumas das tarefas planejadas pra hoje:
- passei roupa
- pintei cadeira jardim
- arrumei a cozinha
- varri a casa toda
e já cutilei minhas unhas, agora só falta pintar e fiz meu cabelo.
Muita coisa pra quem está com disposição zero, não é?
Vou lá pintar minha unha, ainda bem que tem feriado essa semana...
13 de 15...
Acordei cedinho, 6:00h da matina. To aqui, com meu café quentinho ao lado, esperando a casa despertar. Hoje vou dar geral em geral, rs....casa e quintal e se o calor vier de verdade, banho no Godan. Já tenho um peito de frango descongelado e isso será o almoço. Estou planejando a noitinha ir com Roberto e Robertinho para a beira da praia, enquanto um toma sorvete e o outro uma cerveja, eu dou minha caminhada alternada com corrida. Não quero passar sábado e domingo sem a caminhada porque tenho receio de segunda ter perdido o pique. Ainda não me pesei e tenho mais 3 dias pra firmar os 59. Ontem tive muito desejo de comer um doce, passou.
.............................................................................................................................................................
Minha irmã veio aqui pegar a churrasqueira pra fazer churrasco no remanso, não resisti e fuiiiiiiiiiiiiiiiii
Foi gostoso mas churrasco com cerveja, não era a hora...
Já foi e amanhã começar tudo de novo...
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Minha irmã veio aqui pegar a churrasqueira pra fazer churrasco no remanso, não resisti e fuiiiiiiiiiiiiiiiii
Já foi e amanhã começar tudo de novo...
sexta-feira, 28 de outubro de 2011
12 de 15...
Consegui!!!!! 59.6...esse é meu novo peso!
Ontem não jantei, comi apenas uma manga mas não conseguia dormir, meu estômago doia muito de fome, levantei e peguei uma ameixa...enquanto comia bem devagar ia avisando ao meu estômago pra que ele ficasse saciado com a fruta pois eu não comeria mais nada...Ele me ouviu e adormeci. Acordei cedinho, bem disposta, coloquei a malha e parti pra caminhada com o grupo. FOI UMA MANHÃ MUITO GOSTOSA. Primeiro caminhamos na praia, chegamos no polo esportivo e o grupo de lá é bem grande, a professora muito animada, fizemos a aula todinha e retornamos pra mais uma caminhada na praia. Eu estava muito entusiasmada e gente, impressionante como meu condicionamento físico tá melhorando a cada dia...eu corri!!!!!! Pausa para aplausos, rs... Fiquei intercalando corrida e caminhada, tudo ainda bem tímido mas eu corri.
Depois desse aulão, aceitei o convite do almoço light da mamãe e estava delícia.
cafe da manha: duas fatias de queijo minas e café preto
almoço ; peixe ensopado com pure de abobora e salada de alface, cebola, alho e milho.
lanche: torrada com queijo minas e agua de coco (muita agua de coco)
jantar: pure de batata com salsicha no molho vermelho e salada de alface (confesso que essa refeição não me deu alegria).
Agora vou dar uma descansada...eu volto.
Ontem não jantei, comi apenas uma manga mas não conseguia dormir, meu estômago doia muito de fome, levantei e peguei uma ameixa...enquanto comia bem devagar ia avisando ao meu estômago pra que ele ficasse saciado com a fruta pois eu não comeria mais nada...Ele me ouviu e adormeci. Acordei cedinho, bem disposta, coloquei a malha e parti pra caminhada com o grupo. FOI UMA MANHÃ MUITO GOSTOSA. Primeiro caminhamos na praia, chegamos no polo esportivo e o grupo de lá é bem grande, a professora muito animada, fizemos a aula todinha e retornamos pra mais uma caminhada na praia. Eu estava muito entusiasmada e gente, impressionante como meu condicionamento físico tá melhorando a cada dia...eu corri!!!!!! Pausa para aplausos, rs... Fiquei intercalando corrida e caminhada, tudo ainda bem tímido mas eu corri.
cafe da manha: duas fatias de queijo minas e café preto
almoço ; peixe ensopado com pure de abobora e salada de alface, cebola, alho e milho.
lanche: torrada com queijo minas e agua de coco (muita agua de coco)
jantar: pure de batata com salsicha no molho vermelho e salada de alface (confesso que essa refeição não me deu alegria).
Agora vou dar uma descansada...eu volto.
quinta-feira, 27 de outubro de 2011
11 de 15...
60.0, alguém adivinha o que é isso?
Pois é, esse foi de novo e novamente meu peso pela manhã...
Desnecessário escrever a raiva que isso tá me dando, ne?
cafe da manha - iogurt corpus light
lanche - 1 kiwi
almoço - duas colheres de arroz, peito de frango com molho shoyo e ervilha
sobremesa - nada
lanche - uma xicara de nescau (uma pitada de nescau) e duas torradas com um polenguinho
jantar - nada
ceia - uma manga
Hoje durante a caminhada incluimos metade de uma ladeira, rs...sabe que o esforço extra nos deu mais energia pra finalizar o percurso?
Assim que cheguei do trabalho, as cinco da tarde, estava me sentindo esgotada. Cheguei, fiz meu lanche, coloquei um roupão e deitei. Quando minha irmã chegou parecia que não teria forças pra colocar a malha e sair, mas fui...e é impressionante como atividade fisica renova o ânimo, na volta estava bem mais disposta.
Ah, hoje retirei meu megahair e meu cabelo está enorme, só que sem volume...Estou com vontade de passar uma temporada sem recoloca-los, ainda não decidi.
Amanhã é feriado pra mim, dia do funcionário público mas combinamos uma caminhada na beira da praia com o grupo de idosos e nos encontraremos com outro grupo de idosos que se exercitam no polo esportivo, algo me diz que vai ser divertido, rs
Ao final dessa maratona, minha mãe me convidou pra um almoço light...to dentro. Então, mesmo de folga to sentindo que vai ser um dia movimentado, melhor assim.
Acho que hoje farei uma oração reforçada pra meu Deus exorcizar minha balança e faze-la me mostrar o numero que tanto tenho desejado...Só tenho mais quatro dias pra conseguir alcançar a meta desse desafio.
Agora vou me deitar que amanhã acordo cedinho...
Pois é, esse foi de novo e novamente meu peso pela manhã...
Desnecessário escrever a raiva que isso tá me dando, ne?
cafe da manha - iogurt corpus light
lanche - 1 kiwi
almoço - duas colheres de arroz, peito de frango com molho shoyo e ervilha
sobremesa - nada
lanche - uma xicara de nescau (uma pitada de nescau) e duas torradas com um polenguinho
jantar - nada
ceia - uma manga
Hoje durante a caminhada incluimos metade de uma ladeira, rs...sabe que o esforço extra nos deu mais energia pra finalizar o percurso?
Assim que cheguei do trabalho, as cinco da tarde, estava me sentindo esgotada. Cheguei, fiz meu lanche, coloquei um roupão e deitei. Quando minha irmã chegou parecia que não teria forças pra colocar a malha e sair, mas fui...e é impressionante como atividade fisica renova o ânimo, na volta estava bem mais disposta.
Ah, hoje retirei meu megahair e meu cabelo está enorme, só que sem volume...Estou com vontade de passar uma temporada sem recoloca-los, ainda não decidi.
Amanhã é feriado pra mim, dia do funcionário público mas combinamos uma caminhada na beira da praia com o grupo de idosos e nos encontraremos com outro grupo de idosos que se exercitam no polo esportivo, algo me diz que vai ser divertido, rs
Ao final dessa maratona, minha mãe me convidou pra um almoço light...to dentro. Então, mesmo de folga to sentindo que vai ser um dia movimentado, melhor assim.
Acho que hoje farei uma oração reforçada pra meu Deus exorcizar minha balança e faze-la me mostrar o numero que tanto tenho desejado...Só tenho mais quatro dias pra conseguir alcançar a meta desse desafio.
Agora vou me deitar que amanhã acordo cedinho...
quarta-feira, 26 de outubro de 2011
10 de 15...
Aqui estou, de volta ao meu cantinho, treinando disciplina...
Meu dia hoje foi tão doido quanto minha alimentação...
Passei o dia todinho na rua, um calor absurdo, pelo menos no quesito água acho que fui dez.
cafe da manha; um iogurt corpus light
almoço; uma barrinha de cereais (é, só isso mesmo)
lanche; polenguinho (que coloquei na bolsa antes de sair de casa e dois biscoitos agua e sal)
lanche 2 (antes de caminhar) - um pessego
jantar: carne moida, alface, milho e ervilha
sobremesa: manga (que ainda não comi).
..........................................................................................................
A reunião hoje foi no abrigo. Claro que volto pra casa com a cabeça mexida, questionando que espécie é essa que não consegue conviver com sua cria...É gente, porque não me refiro a crianças sem família, falo de crianças negligenciadas, sofridas, destratadas pela criatura que a gerou. Então ainda ouço assistente social vomitar no ouvido que amor materno é instintivo....Instintivo minha gata! Se fosse da natureza humana cuidar de sua prole não precisaríamos de campanhas de amamentação, simplesmente aninharíamos nosso filhote em nossa teta. Mas chega, não quero falar sobre isso, por outro lado entendo que são mulheres que de igual forma foram desrespeitadas no percurso de suas trajetórias.
.............................................................................................................
Bom, voltando a minha questão, que é onde tenho o real poder de mudança, a balança tá definitivamente de sacanagem com a minha cara. Ontem a noite, me pesei, nunca faço isso porque sei que a noite sempre meu peso aumenta, mas fiz e marcou exatos 60.0...vibrei! Pensei, amanhã de manhã com certeza estarei com 59 ponto alguma coisa...Gente, tem feitiço! Hoje pela manhã estava lá os mesmos 60.0...que que é isso?????
Mas analisando por outro angulo, menos torturador, em dois dias de caminhada eliminei 500gramas, e isso sim é um excelente resultado! E também meu propósito são 15 dias, o que significa que ainda tenho mais 5 dias pra chegar no tão lindo e esperado e glamuroso 5.9....
Hoje fiz "compras caminhada". Esse papo de ir caminhar de legging e camisa de malha larga é uniforme de gordo, eu estava pesada nesse figurino...então, olha eu hoje, com roupa de atleta de verdade, rs...
Gente, até o tenis é novo e a meia também....investimento pesado, rs.
È preciso colocar valor onde há valor. Já glorifiquei muito falsos deuses, seres sugadores, já coloquei muito valor onde nada era precioso mas só por hoje, tudo que há de melhor virá pra mim, eu mereço, mereço de verdade...não estou aqui com demagogias, sou merecedora de cada conquista obtida e garanto que ainda tem mais...
Agora vou dar uma voltinha pela internet, já estou de banho tomado, babydoll (novinho, porque eu mereço), de barriguinha alimentada e daqui a pouco vou me esticar na minha cama e durmir com tarefas realizadas, inclusive a de amar e cuidar da família.
Meu dia hoje foi tão doido quanto minha alimentação...
Passei o dia todinho na rua, um calor absurdo, pelo menos no quesito água acho que fui dez.
cafe da manha; um iogurt corpus light
almoço; uma barrinha de cereais (é, só isso mesmo)
lanche; polenguinho (que coloquei na bolsa antes de sair de casa e dois biscoitos agua e sal)
lanche 2 (antes de caminhar) - um pessego
jantar: carne moida, alface, milho e ervilha
sobremesa: manga (que ainda não comi).
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A reunião hoje foi no abrigo. Claro que volto pra casa com a cabeça mexida, questionando que espécie é essa que não consegue conviver com sua cria...É gente, porque não me refiro a crianças sem família, falo de crianças negligenciadas, sofridas, destratadas pela criatura que a gerou. Então ainda ouço assistente social vomitar no ouvido que amor materno é instintivo....Instintivo minha gata! Se fosse da natureza humana cuidar de sua prole não precisaríamos de campanhas de amamentação, simplesmente aninharíamos nosso filhote em nossa teta. Mas chega, não quero falar sobre isso, por outro lado entendo que são mulheres que de igual forma foram desrespeitadas no percurso de suas trajetórias.
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Bom, voltando a minha questão, que é onde tenho o real poder de mudança, a balança tá definitivamente de sacanagem com a minha cara. Ontem a noite, me pesei, nunca faço isso porque sei que a noite sempre meu peso aumenta, mas fiz e marcou exatos 60.0...vibrei! Pensei, amanhã de manhã com certeza estarei com 59 ponto alguma coisa...Gente, tem feitiço! Hoje pela manhã estava lá os mesmos 60.0...que que é isso?????
Mas analisando por outro angulo, menos torturador, em dois dias de caminhada eliminei 500gramas, e isso sim é um excelente resultado! E também meu propósito são 15 dias, o que significa que ainda tenho mais 5 dias pra chegar no tão lindo e esperado e glamuroso 5.9....
Hoje fiz "compras caminhada". Esse papo de ir caminhar de legging e camisa de malha larga é uniforme de gordo, eu estava pesada nesse figurino...então, olha eu hoje, com roupa de atleta de verdade, rs...
È preciso colocar valor onde há valor. Já glorifiquei muito falsos deuses, seres sugadores, já coloquei muito valor onde nada era precioso mas só por hoje, tudo que há de melhor virá pra mim, eu mereço, mereço de verdade...não estou aqui com demagogias, sou merecedora de cada conquista obtida e garanto que ainda tem mais...
Agora vou dar uma voltinha pela internet, já estou de banho tomado, babydoll (novinho, porque eu mereço), de barriguinha alimentada e daqui a pouco vou me esticar na minha cama e durmir com tarefas realizadas, inclusive a de amar e cuidar da família.
terça-feira, 25 de outubro de 2011
Resultado da caminhada...9 de 15
Bom dia!!!!
Eliminei 300 gramas de ontem pra hoje, Aleluiaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Pode parecer pouquinho mas pra quem está com o peso estacionado não é.
Parece que existe um feitiço pra que eu não vejo o 59 na balança, rs...cruz credo.
Peso de hoje: 60.2, eu não ia registrar antes dos 15 dias, onde meu objetivo é na garra sair da casa dos 60, mas quero contar que tenho que ceder ao exercício físico. Depois de três meses me dedicando integralmente a uma alimentação equilibrada e saudável, meu corpo não reagia mais a perda de peso, estava claro que precisava me mexer. Gente, confesso, acordei quebrada...olha como estou fora de forma. Foi só uma caminhadinha de uma hora e eu amanheci mortinha, rs...mas hoje, estarei de novo na beira da praia no mesmo bate horário.
Por sorte tenho uma folga e decidi tira-la hoje, assim dou uma restabelecida na disposição...eh gorda frouxa!
Ontem fiquei lendo minhas postagens do inicio do ano e percebi uma mudança que vai além de meu aspecto físico, percebi uma reconstrução em minha personalidade e meu estado de espírito. Fica claro que eu era mais festiva, mais que se dane o mundo...queria o prazer imediato numa segunda sem lei, terça com churrasco e cerveja, quarta com banho de piscina e tira gosto...Sempre fazendo festa. Mas lá no fundo não havia festa, havia apenas uma forma de anestesiar minhas emoções com minha oralidade. Estava tentando compensar perdas e danos com sabores. Hoje isso mudou, então admito que o processo de perda de peso por si só, não me transformou numa mulher mais feliz. Será preciso reaprender situações de prazer e relaxamento. Será preciso buscar novas formas de viver. Ainda não encontrei essas respostas, acredito ser um processo de adaptação, enfim, conhecer essa mulher que estava escondida, saber do que ela gosta, o que lhe dá esperança, o que a alimenta...Emagrecer tem que ser um processo terapêutico e eu estou muito atenta e dedicada a mim. Não basta fechar a boca a determinados alimentos e pronto. Porque determinados alimentos trazem consigo situações, por exemplo, compartilhar com minha família...isso significa churrasco e cerveja. Aniversário de um amigo querido....pizza e cerveja. E por ai vai...natal, ano novo,carnaval...Celebramos sempre em torno de uma mesa farta. Preciso reescrever essas histórias dentro de mim ou volto a engordar. Atingir a meta é compensador mas manter-se nela é desafiador.
Já dei uma filosofada básica pra uma manhã de terça, vou ali dar uma malhada na casa e fico voltando durante o dia...
cafe da manha - iogurt corpus light
lanche - 1 kiwi
almoço - arroz. feijão e salada de alface (fiz tudo fresquinho, amooooo)
sobremesa - laranja
lanche tarde -sanduiche de queijo branco com pão integral
jantar - tomei um copo de suco de acerola com laranja, depois da caminhada, ainda nao sei o que vou jantar.
Sou apaixonada por feijao com arroz mas tem que ser fresquinho, temperei tudo com bastante alho, que delícia gente, nem quis colocar carne no meu prato. Ai que eu to preguiça pura hoje...sabe o que vou fazer agora a tarde? Dar uma deitadinha. Apesar de estar um sol delícia na piscina mas não to com energia pra isso. Quero ficar quietinha porque amanhã tenho reunião em local distante e esses ônibus daqui me stressam profundamente. Vou lá...eu ainda volto pra contar do segundo dia de caminhada, rs...
......................................................................
Acabei de chegar da caminhada, hoje me custou um esforço absurdo, tive mal estar nos últimos dez minutos, semelhante a uma queda de pressão, to mortinha...acho que vou precisar ir num ritmo mais lento nesse inicio.
è muito estranho, eu limpo a casa toda, varro quintal, limpo até minha rua, passo roupa, dou banho em cachorro e parece que nada disso conta como atividade fisica, porque agora percebo o tão fora de forma eu estou.
Chega, to com preguiça até de digitar . Hoje não tem nem fotinha, rs
Eliminei 300 gramas de ontem pra hoje, Aleluiaaaaaaaaaaaaaaaaa...
Pode parecer pouquinho mas pra quem está com o peso estacionado não é.
Parece que existe um feitiço pra que eu não vejo o 59 na balança, rs...cruz credo.
Peso de hoje: 60.2, eu não ia registrar antes dos 15 dias, onde meu objetivo é na garra sair da casa dos 60, mas quero contar que tenho que ceder ao exercício físico. Depois de três meses me dedicando integralmente a uma alimentação equilibrada e saudável, meu corpo não reagia mais a perda de peso, estava claro que precisava me mexer. Gente, confesso, acordei quebrada...olha como estou fora de forma. Foi só uma caminhadinha de uma hora e eu amanheci mortinha, rs...mas hoje, estarei de novo na beira da praia no mesmo bate horário.
Por sorte tenho uma folga e decidi tira-la hoje, assim dou uma restabelecida na disposição...eh gorda frouxa!
Ontem fiquei lendo minhas postagens do inicio do ano e percebi uma mudança que vai além de meu aspecto físico, percebi uma reconstrução em minha personalidade e meu estado de espírito. Fica claro que eu era mais festiva, mais que se dane o mundo...queria o prazer imediato numa segunda sem lei, terça com churrasco e cerveja, quarta com banho de piscina e tira gosto...Sempre fazendo festa. Mas lá no fundo não havia festa, havia apenas uma forma de anestesiar minhas emoções com minha oralidade. Estava tentando compensar perdas e danos com sabores. Hoje isso mudou, então admito que o processo de perda de peso por si só, não me transformou numa mulher mais feliz. Será preciso reaprender situações de prazer e relaxamento. Será preciso buscar novas formas de viver. Ainda não encontrei essas respostas, acredito ser um processo de adaptação, enfim, conhecer essa mulher que estava escondida, saber do que ela gosta, o que lhe dá esperança, o que a alimenta...Emagrecer tem que ser um processo terapêutico e eu estou muito atenta e dedicada a mim. Não basta fechar a boca a determinados alimentos e pronto. Porque determinados alimentos trazem consigo situações, por exemplo, compartilhar com minha família...isso significa churrasco e cerveja. Aniversário de um amigo querido....pizza e cerveja. E por ai vai...natal, ano novo,carnaval...Celebramos sempre em torno de uma mesa farta. Preciso reescrever essas histórias dentro de mim ou volto a engordar. Atingir a meta é compensador mas manter-se nela é desafiador.
Já dei uma filosofada básica pra uma manhã de terça, vou ali dar uma malhada na casa e fico voltando durante o dia...
cafe da manha - iogurt corpus light
lanche - 1 kiwi
almoço - arroz. feijão e salada de alface (fiz tudo fresquinho, amooooo)
sobremesa - laranja
lanche tarde -sanduiche de queijo branco com pão integral
jantar - tomei um copo de suco de acerola com laranja, depois da caminhada, ainda nao sei o que vou jantar.
Sou apaixonada por feijao com arroz mas tem que ser fresquinho, temperei tudo com bastante alho, que delícia gente, nem quis colocar carne no meu prato. Ai que eu to preguiça pura hoje...sabe o que vou fazer agora a tarde? Dar uma deitadinha. Apesar de estar um sol delícia na piscina mas não to com energia pra isso. Quero ficar quietinha porque amanhã tenho reunião em local distante e esses ônibus daqui me stressam profundamente. Vou lá...eu ainda volto pra contar do segundo dia de caminhada, rs...
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Acabei de chegar da caminhada, hoje me custou um esforço absurdo, tive mal estar nos últimos dez minutos, semelhante a uma queda de pressão, to mortinha...acho que vou precisar ir num ritmo mais lento nesse inicio.
è muito estranho, eu limpo a casa toda, varro quintal, limpo até minha rua, passo roupa, dou banho em cachorro e parece que nada disso conta como atividade fisica, porque agora percebo o tão fora de forma eu estou.
Chega, to com preguiça até de digitar . Hoje não tem nem fotinha, rs
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
8 de 15...
Persistência, essa é a única palavra que me mantém no meu projeto...
Tem 4 dias que a balança não se mexe. Se dá raiva? Muita!
Me mexo o tempo todo, quando não estou trabalhando, estou trabalhando...como pouco e nada, nadica de nada, nem 100 gramas...Todo mês na fase da mestruação é isso e vejo que a cada dia meu emagrecimento tá mais lento apesar de me manter firme numa alimentação equilibração...Alguém vai ter que ceder, ou eu ou a balança e garanto que não serei eu. Não vou sossegar enquanto não enxergar 50k...esse é meu maior propósito nos últimos tempos, tenho ocupado minha mente e meu tempo em torno do tema e não vou desistir.
cafe da manha - iogurt corpus light
almoço - um tico de frango desfiado, salada de alface, cebola, ervilha e milho e duas colheres de arroz e uma laranja de sobremesa.
lanche - 1 kiwi e 1 torrada com fatia de queijo
jantar - carne moida com salada de alface
Hoje vou começar a caminhar, vamos ver se com exercicio consigo acelerar meu metabolismo. Também estou mais atenta a quantidade de água ingerida. Sempre bebi muita mas agora estou aumentando pra não permitir que o organismo sinta sede. A bosta foi pra conseguir dormir, toda hora levantava pra um xixi.
Enquanto caminhava indo ao trabalho fiquei pensando no estilo de roupa que quero usar quando atingir minha meta. Vou querer roupas mais leves, mais jovens...saias mais coloridas, floridas, mais curtas...nada de piriguete porque tenho consciencia de minha idade mas quero sair desse estilo tradicional, porque acho que me envelhece...as pessoas têm dito isso...Mas por enquanto é só pensar, porque o corpo tem muito que perder e também não estou com $ ...ainda...
Agora vou voltar ao trabalho mas antes ainda arrumar a cozinha do almoço, varrer a casa e passar pano.
Eu volto.
Então tá, to de volta...acabei com o sedentarismo e fui caminhar com minha irmã, e posso contar a verdade? Foi muito bom! Meu corpo estava pedindo por movimento. Voltei energizada, fiz panquecas para o jantar (não o meu, claro) e aqui estou, somente desejando um banho e cama. Prometo a mim mesma nunca mais abandonar os exercicios, o dia que não der pra caminhar, vou dançar ou pular corda ou sei lá o que, mas vou mexer esse corpinho.
Quando venho pra casa almoçar tenho o hábito de tirar a roupa toda e colocar meu roupão. Hoje, estava tanto calor a tarde que não desejei colocar a mesma roupa que sai pela manhã, então fui na praticidade de meus vestidinhos de mulher que enche uma cama...Gente, pedi meu filho pra tirar uma foto, dá uma olhada na criança...
Não tem como não ficar orgulhosa de mim...e garanto, estou só no meio do caminho...
Agora olha as atletas no aquecimento para caminhada...
Por hoje é só.
Tem 4 dias que a balança não se mexe. Se dá raiva? Muita!
Me mexo o tempo todo, quando não estou trabalhando, estou trabalhando...como pouco e nada, nadica de nada, nem 100 gramas...Todo mês na fase da mestruação é isso e vejo que a cada dia meu emagrecimento tá mais lento apesar de me manter firme numa alimentação equilibração...Alguém vai ter que ceder, ou eu ou a balança e garanto que não serei eu. Não vou sossegar enquanto não enxergar 50k...esse é meu maior propósito nos últimos tempos, tenho ocupado minha mente e meu tempo em torno do tema e não vou desistir.
cafe da manha - iogurt corpus light
almoço - um tico de frango desfiado, salada de alface, cebola, ervilha e milho e duas colheres de arroz e uma laranja de sobremesa.
lanche - 1 kiwi e 1 torrada com fatia de queijo
jantar - carne moida com salada de alface
Hoje vou começar a caminhar, vamos ver se com exercicio consigo acelerar meu metabolismo. Também estou mais atenta a quantidade de água ingerida. Sempre bebi muita mas agora estou aumentando pra não permitir que o organismo sinta sede. A bosta foi pra conseguir dormir, toda hora levantava pra um xixi.
Enquanto caminhava indo ao trabalho fiquei pensando no estilo de roupa que quero usar quando atingir minha meta. Vou querer roupas mais leves, mais jovens...saias mais coloridas, floridas, mais curtas...nada de piriguete porque tenho consciencia de minha idade mas quero sair desse estilo tradicional, porque acho que me envelhece...as pessoas têm dito isso...Mas por enquanto é só pensar, porque o corpo tem muito que perder e também não estou com $ ...ainda...
Agora vou voltar ao trabalho mas antes ainda arrumar a cozinha do almoço, varrer a casa e passar pano.
Eu volto.
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| Só pra me lembrar como viro baranga...Provavelmente uns 72k. |
Quando venho pra casa almoçar tenho o hábito de tirar a roupa toda e colocar meu roupão. Hoje, estava tanto calor a tarde que não desejei colocar a mesma roupa que sai pela manhã, então fui na praticidade de meus vestidinhos de mulher que enche uma cama...Gente, pedi meu filho pra tirar uma foto, dá uma olhada na criança...
Agora olha as atletas no aquecimento para caminhada...
domingo, 23 de outubro de 2011
7 de 15
Graças a Deus minha mestruação desceu, fim do período de guerra hormonal, o mundo volta ao normal.
cafe da manha - iogurt e 1 kiwi
almoço - frango assado com batatas
lanche - 1 banana
lanche 2 - torrada com polenguinho e coca zero
jantar - deve ser repetição do almoço
Passei o dia dividida entre afazeres domesticos, internet e um pouquinho de cuidado comigo (fiz as unhas), deveria ter lavado o cabelo e me depilado, mas não rolou até agora porque minha irmã veio pra cá e ficamos conversando de bobeira.
Hoje a balança marcou 100 gramas a mais, nem vou ligar visto que ontem dei uma jacada com balde de pipoca e nescau e mais o inchaço...isso também vai passar. Amanhã continua o projeto firme e forte. Se eu não desistir é certo chegar lá. Andei pensando no cigarro, faz parte de meus planos fumar 5 cigarros por dia e na verdade, não tenho me dedicado a isso. Vou começar a traçar metas, afinal o ano está quase quase...Combinei de começar a caminhar com minha irmã amanhã. Volto pra contar se cumpri.
cafe da manha - iogurt e 1 kiwi
almoço - frango assado com batatas
lanche - 1 banana
lanche 2 - torrada com polenguinho e coca zero
jantar - deve ser repetição do almoço
Passei o dia dividida entre afazeres domesticos, internet e um pouquinho de cuidado comigo (fiz as unhas), deveria ter lavado o cabelo e me depilado, mas não rolou até agora porque minha irmã veio pra cá e ficamos conversando de bobeira.
Hoje a balança marcou 100 gramas a mais, nem vou ligar visto que ontem dei uma jacada com balde de pipoca e nescau e mais o inchaço...isso também vai passar. Amanhã continua o projeto firme e forte. Se eu não desistir é certo chegar lá. Andei pensando no cigarro, faz parte de meus planos fumar 5 cigarros por dia e na verdade, não tenho me dedicado a isso. Vou começar a traçar metas, afinal o ano está quase quase...Combinei de começar a caminhar com minha irmã amanhã. Volto pra contar se cumpri.
sábado, 22 de outubro de 2011
TPM, denovo....6 de 15
Tem dois dias que a balança não se mexe...mesmo peso mas pelo menos, não deu nada a mais, por enquanto...
Também não tive aumento de apetite, pelo contrário, ontem, após o jantar, tive enjoo e coloquei tudo pra fora. Estou muito, muito irritada, chorei antes de dormir, talvez pelo mistura de cansaço com tpm.
Hoje vou tentar comer de forma bem leve porque já percebi que comida aumenta minha tpm.
cafe da amnha - iogurt corpus light
lanche 1 - mamão papaia
lanche 2 - duas torradas com 1 polenguinho (12:30h)
almoço - frango de estrogonoff sem o creme de leite com coca zero
sobremesa - um pessego..........isso mesmo, nada de arroz, nem salada...to completamente sem saco até pra preparar meu prato.
Agora fui a locadora e peguei 3 comédias pra tentar reveter esse quadro de irritação
to indo assistir meus filmes, depois volto.
.............................................
Aluguei 3 filmes, já assisti dois, comi um balde gigantesco de pipoca
tomei uma caneca de leite com uma pitadinha de nescau e agora duas torradas light com queijo branco.
É hoje to meio abusada mas nada muito desastroso pra um sábado de tpm.
Vai passar,,,
Também não tive aumento de apetite, pelo contrário, ontem, após o jantar, tive enjoo e coloquei tudo pra fora. Estou muito, muito irritada, chorei antes de dormir, talvez pelo mistura de cansaço com tpm.
Hoje vou tentar comer de forma bem leve porque já percebi que comida aumenta minha tpm.
cafe da amnha - iogurt corpus light
lanche 1 - mamão papaia
lanche 2 - duas torradas com 1 polenguinho (12:30h)
almoço - frango de estrogonoff sem o creme de leite com coca zero
sobremesa - um pessego..........isso mesmo, nada de arroz, nem salada...to completamente sem saco até pra preparar meu prato.
Agora fui a locadora e peguei 3 comédias pra tentar reveter esse quadro de irritação
to indo assistir meus filmes, depois volto.
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Aluguei 3 filmes, já assisti dois, comi um balde gigantesco de pipoca
tomei uma caneca de leite com uma pitadinha de nescau e agora duas torradas light com queijo branco.
É hoje to meio abusada mas nada muito desastroso pra um sábado de tpm.
Vai passar,,,
sexta-feira, 21 de outubro de 2011
5 de 15...
Acordei as tres da matina, sem sono nenhum...Então pensei: posso ficar aqui pau da vida na cama relutando com a falta de sono ou posso aproveitar as horas extras que ganherei em meu dia. Como não nasci boba, levantei, fiz um café fresquinho e fui viver...naveguei na internet com toda paz do planeta, tomei várias xícaras de café, com toda paz do mundo, conversei com godan pela janela enquanto fumava um cigarrinho, com toda paz do mundo, passei umas pecinhas de roupa com toda paz do mundo, penteei meus gigantescos cabelos...claro, com toda paz do mundo, rs...
Agora são quase sete horas e vou preparar mochila do Robertinho para escola, daqui a meia hora a casa desperta...eu volto mais tarde...
cafe da manha - um iogurt molico light com uma fatia de queijo branco (com toda paz do mundo).
....................................................................................................................................................
Estou de volta...São 18:05 e estou muitoooo cansada, parece mal humor mas deve ser cansaço mesmo.
Almoço: ensopado de repolho com calabreza, arroz e salada de alface
lanche: biscoito polvilho (de novo)...
jantar: deve ser idem almoço.
Eu hoje indo trabalhar:
Me arrumo com gosto pela manhã, na verdade, ando doida pra poder gastar dindin com roupas mas não to podendo e também ainda quero eliminar muito peso até o fim do ano, seria bobagem...a costureira que anda se dando bem comigo. Já mandei apertar várias calças e saias mas agora decidi que não vou apertar mais nada, vou doar.
Estou bem sem expectativas para sexta feira a noite, provavelmente vou cair na cama já, já, afinal estou no ar desde as tres da matina.
To indo, vou tomar um banho, to sem forças até pra escrever...
obs: hoje a balança não se mexeu.
Agora são quase sete horas e vou preparar mochila do Robertinho para escola, daqui a meia hora a casa desperta...eu volto mais tarde...
cafe da manha - um iogurt molico light com uma fatia de queijo branco (com toda paz do mundo).
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Estou de volta...São 18:05 e estou muitoooo cansada, parece mal humor mas deve ser cansaço mesmo.
Almoço: ensopado de repolho com calabreza, arroz e salada de alface
lanche: biscoito polvilho (de novo)...
jantar: deve ser idem almoço.
Eu hoje indo trabalhar:
Estou bem sem expectativas para sexta feira a noite, provavelmente vou cair na cama já, já, afinal estou no ar desde as tres da matina.
To indo, vou tomar um banho, to sem forças até pra escrever...
obs: hoje a balança não se mexeu.
4 de 15...
To com muita vontade de escrever meu peso mas vou resistir...
Uma coisa eu posso dizer: meu imc a partir de hoje é normal...
cafe da manha: iogurt corpus light, 1 torrada light e uma fatia de ricota com sal e azeite
almoço: arroz, omelete de ricota com azeitona (pedaço bem pequeno) e salada de pepino, ervilha e cebola
sobremesa kiwi
lanche: 1 torrada light e 1 kiwi
jantar: um mamão papaia e 1 torrada light com meio polenguinho
Depois eu volto, to em horário de almoço.
.....................................................................................................................
Depois do trabalho fui ao mercado e fiz boas compras, na intenção de durarem pelo menos uns dois meses. Minha geladeira e armários estavam dando eco de tão vazios e eu detesto isso. Nunca passei fome mas admito ter sensações ruins se minha casa fica com pouca comida (mesmo que eu não vá comer), rs.
No mercado, dei umas beliscadas no biscoito polvilho quando fui olhar a quantidade de calorias tive vontade de vomitar aquela merda toda...67 calorias por biscoito (polvilho parecia tão inofensivo, rs). Mas aconteceu que tirou meu apetite para o jantar e após longas horas arrumando as compras, que agora tá faltando armário pra colocar tanta comida, comi só mesmo o lanchinho citado acima.
Dei uma geral na casa, como sempre, tomei um banho quente e fui mimi cedinho.
Uma coisa eu posso dizer: meu imc a partir de hoje é normal...
cafe da manha: iogurt corpus light, 1 torrada light e uma fatia de ricota com sal e azeite
almoço: arroz, omelete de ricota com azeitona (pedaço bem pequeno) e salada de pepino, ervilha e cebola
sobremesa kiwi
lanche: 1 torrada light e 1 kiwi
jantar: um mamão papaia e 1 torrada light com meio polenguinho
Depois eu volto, to em horário de almoço.
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Depois do trabalho fui ao mercado e fiz boas compras, na intenção de durarem pelo menos uns dois meses. Minha geladeira e armários estavam dando eco de tão vazios e eu detesto isso. Nunca passei fome mas admito ter sensações ruins se minha casa fica com pouca comida (mesmo que eu não vá comer), rs.
No mercado, dei umas beliscadas no biscoito polvilho quando fui olhar a quantidade de calorias tive vontade de vomitar aquela merda toda...67 calorias por biscoito (polvilho parecia tão inofensivo, rs). Mas aconteceu que tirou meu apetite para o jantar e após longas horas arrumando as compras, que agora tá faltando armário pra colocar tanta comida, comi só mesmo o lanchinho citado acima.
Dei uma geral na casa, como sempre, tomei um banho quente e fui mimi cedinho.
 |
| hoje eu fui assim. |
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
3 de 15...
Rapidinho o tempo do desafio vai passando.
Hoje já é o terceiro dia, acordei cedinho, bem disposta, decidi tirar hoje meu dia de folga, ou melhor, folga do trabalho externo, porque aqui em casa...
Adorei o peso de hoje mas não vou colocar, meu peso só será divulgado ao final dos 15 dias...
cafe da manha - iorgut corpus light
almoço - hamburgue com pão integral (na verdade foi com arroz e salada)
lanche - 1 fatia de pão integral com meio polenguinho e uma ameixa
jantar -será que consigo ficar só na sopinha vono? rs..........sim, eu consegui...sopa com 2 torradas lights.
To gostando dessa brincadeira "antes e depois".
Hoje já é o terceiro dia, acordei cedinho, bem disposta, decidi tirar hoje meu dia de folga, ou melhor, folga do trabalho externo, porque aqui em casa...
Adorei o peso de hoje mas não vou colocar, meu peso só será divulgado ao final dos 15 dias...
cafe da manha - iorgut corpus light
almoço - hamburgue com pão integral (na verdade foi com arroz e salada)
lanche - 1 fatia de pão integral com meio polenguinho e uma ameixa
jantar -será que consigo ficar só na sopinha vono? rs..........sim, eu consegui...sopa com 2 torradas lights.
terça-feira, 18 de outubro de 2011
2 de 15...
Até aqui alimentação quase perfeita, errando somente por não ter comido nada de manhã...
cafe da manha: nada
Almoço: arroz, frango, batata, cenoura, alface e cebola.
lanche: um mamão papaia
Jantar: to pensando em tomar vono com laranja de sobremesa (tomei, durmi cedinho, acordei e jantei, rs)
idem almoço
ceia: talvez um pessego - ok
Hoje fui trabalhar com uma calça que minha irmã comprou pro meu afilhado e não deu nele...
a calça é numero 14, ou seja 14 anos...rs
minha irmã me deu para que robertinho usasse, nao resisti e testei...Gente, jeans sem lycra...Sei que meu quadril é estreito mas a calça ter entrado significa que diminui e muito minha pança absurdamente inchada...desnecessário dizer que ganhei meu dia, ne?
To adorando fuçar minhas fotos gorduchas e fazer comparação...Como permiti me abandonar por tanto tempo? Sabe o que é mais estranho? Eu não percebia o quanto estava entregue, na verdade estava feliz com minha coleção de vestidos largos...Tenho muito que agradecer a meu Poder Superior pelo insight, nem sei onde ia parar com meus raros 1.56 de altura.
Agora vou dar uma navegada na net, minha casa está razoavelmente em ordem, vou ficar de bobeira por aqui mesmo.
Obs: fiz umas comprinhas light hoje.
cafe da manha: nada
Almoço: arroz, frango, batata, cenoura, alface e cebola.
lanche: um mamão papaia
Jantar: to pensando em tomar vono com laranja de sobremesa (tomei, durmi cedinho, acordei e jantei, rs)
idem almoço
ceia: talvez um pessego - ok
Hoje fui trabalhar com uma calça que minha irmã comprou pro meu afilhado e não deu nele...
a calça é numero 14, ou seja 14 anos...rs
minha irmã me deu para que robertinho usasse, nao resisti e testei...Gente, jeans sem lycra...Sei que meu quadril é estreito mas a calça ter entrado significa que diminui e muito minha pança absurdamente inchada...desnecessário dizer que ganhei meu dia, ne?
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Ai estou com a calça 14, rs... |
Agora vou dar uma navegada na net, minha casa está razoavelmente em ordem, vou ficar de bobeira por aqui mesmo.
Obs: fiz umas comprinhas light hoje.
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
1 de 15
1 de 15 significa o primeiro dia dos quinze que farei uma alimentação bem razoavel rumo aos 59.
Passarei, com a graça de Deus, quinze dias sem enfiar o pé na jaca, nem mesmo nos fins de semana. Quero 59 daqui a quinze dias, será dia 31 de outubro.
cafe da manha - um cream cracker com uma fatia de ricota
almoço - frango, milho, arroz e alface
lanche - 1 cream cracker com manteiga e duas fatias pequenas de ricota
jantar - arroz, feijão, milho e banana (péssimo, preguiça de cozinhar) nem comi tudo
ceia - laranja
Estou precisando de determinação nesse momento da dieta, sei que dei uma relaxada legal mas agora chega!
Hoje o dia foi de trabalho normal, reunião de equipe no próprio equipamento, minha casa está organizada e eu estou serena...ou seja, sem motivos para descontar na comida.
Voltarei aqui durante todos os dias dessa maratona incansável, não me pesei hoje devido aos excessos cometidos no fim de semana, tive receio de desânimo, mas de amanhã a balança não me escapa...Eu gosto de me pesar todos os dias.
Amanhã volto, com a ajuda de meu Poder Superior amoroso, mais magra e mais feliz.
Passarei, com a graça de Deus, quinze dias sem enfiar o pé na jaca, nem mesmo nos fins de semana. Quero 59 daqui a quinze dias, será dia 31 de outubro.
cafe da manha - um cream cracker com uma fatia de ricota
almoço - frango, milho, arroz e alface
lanche - 1 cream cracker com manteiga e duas fatias pequenas de ricota
jantar - arroz, feijão, milho e banana (péssimo, preguiça de cozinhar) nem comi tudo
ceia - laranja
Estou precisando de determinação nesse momento da dieta, sei que dei uma relaxada legal mas agora chega!
Hoje o dia foi de trabalho normal, reunião de equipe no próprio equipamento, minha casa está organizada e eu estou serena...ou seja, sem motivos para descontar na comida.
Voltarei aqui durante todos os dias dessa maratona incansável, não me pesei hoje devido aos excessos cometidos no fim de semana, tive receio de desânimo, mas de amanhã a balança não me escapa...Eu gosto de me pesar todos os dias.
Amanhã volto, com a ajuda de meu Poder Superior amoroso, mais magra e mais feliz.
 |
| Ontem e hoje soltei o Cherry pra ficar mais manso. |
 |
| muita diferença, senti pena de mim mesma. |
domingo, 16 de outubro de 2011
rapidinho sexta feira...
Essa semana foi meio doida com feriado no meio...
Continuo desorganizada com minha alimentação, durante o dia tudo ok...mas a noite...
amanhã tem festa na casa do meu primo pra comemorar de novo o niver do meu pai, ja era...mais comidalhada, Deus me proteja!
Hoje recebi uma nova assistente social no cras, Aline, gostei dela...meiguinha, entusiasmada, cheia de gás pra trabalhar.
Percebi uma coisa em mim, quando me dedico a arrumação da casa, me abandono...quando me dedico a mim mesma, abandono a casa...e agora? fico gorda com casa limpa ou magra na casa porca? que dilema!
Ontem fui ao mercado e comprei empolgada vários produtos de limpeza, cheguei do trabalho e limpei tudo, casa cheirosa...mas devorei várias besteiras durante a faxina...agora, se passo na locadora, alugo uma boa comedia, chego em casa, tomo um banho, preparo um lanchinho light e me delicio na tv, vou dormir cedinho e com a dieta em dia...como resolver tal questão?
Enquanto não me resolvo vou ficar de olho atento na balança pra não dar bobeira...
Continuo desorganizada com minha alimentação, durante o dia tudo ok...mas a noite...
amanhã tem festa na casa do meu primo pra comemorar de novo o niver do meu pai, ja era...mais comidalhada, Deus me proteja!
Hoje recebi uma nova assistente social no cras, Aline, gostei dela...meiguinha, entusiasmada, cheia de gás pra trabalhar.
Percebi uma coisa em mim, quando me dedico a arrumação da casa, me abandono...quando me dedico a mim mesma, abandono a casa...e agora? fico gorda com casa limpa ou magra na casa porca? que dilema!
Ontem fui ao mercado e comprei empolgada vários produtos de limpeza, cheguei do trabalho e limpei tudo, casa cheirosa...mas devorei várias besteiras durante a faxina...agora, se passo na locadora, alugo uma boa comedia, chego em casa, tomo um banho, preparo um lanchinho light e me delicio na tv, vou dormir cedinho e com a dieta em dia...como resolver tal questão?
Enquanto não me resolvo vou ficar de olho atento na balança pra não dar bobeira...
Retomando...
Amanhã é dia propício pra parar de palhaçada...
Meu peso está oscilando entre 61 e 62...a partir de amanhã, chega!!!!
Quero e vou ver o 59. Não aguento mais esses eventos de fim de semana, onde a gente se diverte com a lingua...comes e bebes...Ontem teve outra festinha na casa do primo em homenagem ao meu pai, mergulhei no vinho e guloseimas...
Eu adoro esse vestido mas ele dá uma arredondada legal...Essa batatinha eu comi váriasssssssssss entre beliscos de churrasco, a sorte que fiquei dançando, pelo menos rola uma queima, rs...A partir de amanha trarei meu equilibrio de volta...alternar entre as coisas da casa e eu mesma, dar atenção ao preparo de meus pratos lights e não ficar comendo qualquer coisa por preguiça de cozinhar...tambem to largada com manutenção de minhas unhas e pêlos e coisitas mais que mulher precisa fazer...Então, amanhã estarei de volta, zeradinha, rumo ao peso esbelto saudável.
Meu peso está oscilando entre 61 e 62...a partir de amanhã, chega!!!!
Quero e vou ver o 59. Não aguento mais esses eventos de fim de semana, onde a gente se diverte com a lingua...comes e bebes...Ontem teve outra festinha na casa do primo em homenagem ao meu pai, mergulhei no vinho e guloseimas...
quinta-feira, 13 de outubro de 2011
Vim dar satisfação...
Sumi porque estava com a cuca toda embolada. Cometi uns exageros no último sábado que me custaram quatro dias de recuperação e ainda hoje, não consegui retornar a minha alimentação saudável e meu programa de emagrecimento. Sim, claro que ganhei peso nessa história...hoje marcou 62...e, nesse momento estou comendo um biscoito de chocolate. Desordem total. Até minha espiritualidade foi pro cacete, fiquei mal, deprimida, esgotada, barangona e sem estímulos...
Bom, deixando o leite derramado pra lá, ontem foi aniversário do meu pai, bobagem falar que comi frituras, coisa que não fazia há uns tres meses e mais bobagem ainda que terminei na padaria engolindo biscoitos de chocolate com coca...
Mas hoje amanheci melhor e comi bem durante o dia todo, só dei molinho agora a noite com o biscoitinho...acho que vou tentar me perdoar e lembrar que amanhã tenho nova oportunidade e que sou a pessoa mais importante.
Bom, deixando o leite derramado pra lá, ontem foi aniversário do meu pai, bobagem falar que comi frituras, coisa que não fazia há uns tres meses e mais bobagem ainda que terminei na padaria engolindo biscoitos de chocolate com coca...
sexta-feira, 7 de outubro de 2011
só pra contar novidades...
60.0...esse é meu novo peso!
Meu processo de emagrecimento tá lentinho mas acredito que isso seja um ponto positivo...
devagar e sempre, assim vou acostumando meu estômago, aos poucos, a menores quantidades de comida e meu organismo se adaptando ao novo peso...talvez seja meio isso que denominam reeducação alimentar.
Essa semana, tirei minha folga na quarta feira e coloquei minha casa em ordem, passei quinta e hoje mantendo...sinto que fico mais calma quando estou organizada em minhas tarefas domesticas. Pra amanhã, planejei pintar meu muro mas o tempo tá tão estranho, sem sol não tem como.
Hoje comprei umas frutinhas para o fim de semana, vou tentar não cair em tentação só porque é sabado. Percebo que por falta de fazer bons programas, descarrego na comida. Havia prometido me organizar pra agitar minha vida social, não fiz isso e passo os fins de semana dentro de casa.
Tenho sentido muita tristeza dentro de mim, o que pra mim não é novidade, porque já havia refletido sobre a questão emagrecido e felicidade...Sinto a vida me pressionando rumo a mudanças. Quanto mais resisto mais sofro...resisto por insegurança, medo, falta de fé.
Por hoje chega, estou sem concentração pra escrever,amanha volto...ah, sem fotinhos porque emprestei a maquina pra minhas irmã (muito contra minha vontade, rs).
Meu processo de emagrecimento tá lentinho mas acredito que isso seja um ponto positivo...
devagar e sempre, assim vou acostumando meu estômago, aos poucos, a menores quantidades de comida e meu organismo se adaptando ao novo peso...talvez seja meio isso que denominam reeducação alimentar.
Essa semana, tirei minha folga na quarta feira e coloquei minha casa em ordem, passei quinta e hoje mantendo...sinto que fico mais calma quando estou organizada em minhas tarefas domesticas. Pra amanhã, planejei pintar meu muro mas o tempo tá tão estranho, sem sol não tem como.
Hoje comprei umas frutinhas para o fim de semana, vou tentar não cair em tentação só porque é sabado. Percebo que por falta de fazer bons programas, descarrego na comida. Havia prometido me organizar pra agitar minha vida social, não fiz isso e passo os fins de semana dentro de casa.
Tenho sentido muita tristeza dentro de mim, o que pra mim não é novidade, porque já havia refletido sobre a questão emagrecido e felicidade...Sinto a vida me pressionando rumo a mudanças. Quanto mais resisto mais sofro...resisto por insegurança, medo, falta de fé.
Por hoje chega, estou sem concentração pra escrever,amanha volto...ah, sem fotinhos porque emprestei a maquina pra minhas irmã (muito contra minha vontade, rs).
terça-feira, 4 de outubro de 2011
Parabéns Robertinho!
Ontem foi aniversario do Robertinho, ganhou o video game que tanto desejou e fomos ao shopping.
Comeu, foi ao cinema, brincou , consumiu...Não resisto a um chopinho dentro do shopping e as 4 da tarde, havia comia somente uma banana, tomei dois chopps com 5 bolinhos de bacalhau...Ual, suicidio! Claro que a balanã me reservou meio quilo a mais hoje. Meu pai, não aguento mais esse vai e vem...Hej me alimentei com coisas saudáveis mas percebi que aumentei um pouco a quantidade...Olha meu novo visual de franjinha...
Eu gostei!
Comeu, foi ao cinema, brincou , consumiu...Não resisto a um chopinho dentro do shopping e as 4 da tarde, havia comia somente uma banana, tomei dois chopps com 5 bolinhos de bacalhau...Ual, suicidio! Claro que a balanã me reservou meio quilo a mais hoje. Meu pai, não aguento mais esse vai e vem...Hej me alimentei com coisas saudáveis mas percebi que aumentei um pouco a quantidade...Olha meu novo visual de franjinha...
domingo, 2 de outubro de 2011
Domingão família...
Acordei com mamãe no telefone convidando pra comer aquele mesmo franguinho de todos os domingos...
Vamos lá, aproveitei pra levar um caldo de mocotó que minha sogra mandou... Comi duas fatias do peito e muita salada de alface com milho e coca zero...PARABÉNS LINDINHA, VOCE ESTÁ SE AMANDO DE VERDADE!
Ontem lavei o cabelo após refazer a portier, usei o creme indicado pela cabeleireira, meu cabelo ficou lisinho sem ter que fazer nadica de nada...lavei, secou sozinho e liso...aprovado! Hoje minha amiga balança foi generosa, retornei ao 61, na verdade 61.7...pronto, prejuizo zerado...graças a Deus não passei meu fim de semana me empanturrando de guloseimas. Sou muito mais feliz assim, que meu Poder Superior não tire de mim a consciencia de que sou responsavel pelo meu bem estar. A partir de agora, nunca mais vou ver 62, isso é definitivo...venha 59!!!! O prazer da gula não supera o equilibrio emocional fruto de uma alimentação equilibrada.
Como acordei tarde, pulei o cafe da manhã e ainda não comi nenhuma fruta. Talvez tome de novo a sopinha no jantar, provavelmente estarei com preguiça de fazer comida. Ainda preciso encarar meu cesto de roupas pra passar, aff preguiça total!
Olha a fartura na mesa da mamãe...
Agora vou lá viver meu restinho de domingo.
Vamos lá, aproveitei pra levar um caldo de mocotó que minha sogra mandou... Comi duas fatias do peito e muita salada de alface com milho e coca zero...PARABÉNS LINDINHA, VOCE ESTÁ SE AMANDO DE VERDADE!
Como acordei tarde, pulei o cafe da manhã e ainda não comi nenhuma fruta. Talvez tome de novo a sopinha no jantar, provavelmente estarei com preguiça de fazer comida. Ainda preciso encarar meu cesto de roupas pra passar, aff preguiça total!
Olha a fartura na mesa da mamãe...
sábado, 1 de outubro de 2011
To tranquila...
Depois que fechei o blog confesso que perdi um pouco do entusiasmo em escrever.
Apreciava saber que escrevia pra uma quantidade de leitores, bobagem e vaidade...Na verdade, ninguem precisa de tamanha exposição.
Bom, minha semana foi agitada como sempre, muito trabalho...
E aqui mais fotinhos da comemoração do niver do meu filho...
E, não esquecendo o propósito primordial do meu blog...pesar 50 k até o fim do ano...Andei meio em desordem mental e acreditem, a safada da balança marcou 63.3 na sexta feira de manha...Mas isso não foi atoa, eu abusei...comi doce de cosme damião, cachorro quente, torta do dia seguinte na casa da minha mãe...abusou, ferrou! Como tenho a disciplina de me pesar todos os dias, o alerta foi dado imediatamente...Genimar, se toca ou vai voltar pro buraco de onde saiu...Então minha sexta feira foi super light com direito ate a caminhada...Hoje pela manhã 62.2, perfeitinho...
Estou tranquila, bronzeada, passei o dia na piscina, só abusei porque tomei uma dose de vodca mas a alimentação tá direitinha.
cafe da manha - polenguinho e uma banana
almoço - dois drumets e salada de alface com ervilha
lanche - uma banana e coca light
jantar - ou será como almoço ou sopa de saquinho.
Provavelmente amanhã estarei na casa dos 61 de novo.
Agora vou me levar a sério de novo, não dá pra ficar nesse vai e volta, tem um tempão que vou ao 61 e retorno ao 62...Cacilda, quero ver o 5.9 e isso depende só de quem?
Faltam 3 meses para o fim do ano...3 meses e ainda tenho 12 quilos para eliminar, ou seja, 4 por mês e conheço meu ritmo de emagrecimento e sei que isso não é tarefa fácil.
Agora decidi pela caminhada 3 vezes por semana, enquanto Robertinho tá no karate vou caminhar na praia, isso vai dar uma acelerada em meu metabolismo e não vou mais dar mole com minhas escapulidas...anima gorducha!!!!
Quando faço tudo certo me sinto muito bem comigo mesma e com mais ânimo pra trabalhar e executar minhas múltiplas tarefas, ao contrário, sou mal humorada e preguiçosa...quando como errado e com exageros, saio da cama com olheiras, me arrasto no trabalho e me bagunço em casa por excesso de sono. Faz certo pra dar certo, sem mistérios.
Apreciava saber que escrevia pra uma quantidade de leitores, bobagem e vaidade...Na verdade, ninguem precisa de tamanha exposição.
Bom, minha semana foi agitada como sempre, muito trabalho...
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| Evento em homenagem ao dia do idoso |
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| ação social |
Estou tranquila, bronzeada, passei o dia na piscina, só abusei porque tomei uma dose de vodca mas a alimentação tá direitinha.
cafe da manha - polenguinho e uma banana
almoço - dois drumets e salada de alface com ervilha
lanche - uma banana e coca light
jantar - ou será como almoço ou sopa de saquinho.
Provavelmente amanhã estarei na casa dos 61 de novo.
Agora vou me levar a sério de novo, não dá pra ficar nesse vai e volta, tem um tempão que vou ao 61 e retorno ao 62...Cacilda, quero ver o 5.9 e isso depende só de quem?
Faltam 3 meses para o fim do ano...3 meses e ainda tenho 12 quilos para eliminar, ou seja, 4 por mês e conheço meu ritmo de emagrecimento e sei que isso não é tarefa fácil.
Agora decidi pela caminhada 3 vezes por semana, enquanto Robertinho tá no karate vou caminhar na praia, isso vai dar uma acelerada em meu metabolismo e não vou mais dar mole com minhas escapulidas...anima gorducha!!!!
Quando faço tudo certo me sinto muito bem comigo mesma e com mais ânimo pra trabalhar e executar minhas múltiplas tarefas, ao contrário, sou mal humorada e preguiçosa...quando como errado e com exageros, saio da cama com olheiras, me arrasto no trabalho e me bagunço em casa por excesso de sono. Faz certo pra dar certo, sem mistérios.
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| me sinto bem mais confortável no maio |
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| Deu pra dar uma bronzeada |
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| com gordurinhas nas costas, rs. |
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