Prosperidade é ter saúde.

Esses últimos dois dias foram de total desgaste emocional aqui em casa.
Meu filho adoeceu e os sintomas não aliviavam, levei-o ao hospital e dai começa a maratona exaustiva de exames e consultas e hipóteses e não sei mais o que.
E nesse momento, minha mente abre e percebo que o melhor que há em minha vida é minha saúde e de meus filhos. Sou completamente inábil pra lidar com doença.
Graças a Deus, desde ontem todos os sintomas desapareceram. Ele voltou a se alimentar e dormir a noite toda.
Garanto que saí modificada dessa experiência. Saí amadurecida e disposta a tomar novos rumos em meu jeito de viver. Cuidarei melhor de mim e terei maior atenção com tudo que se come e se bebe aqui em casa.
Percebi que além de desejar exibir um corpo esbelto, é preciso atenção aos excessos porque o corpo não reage bem. E eu tenho pânico de médicos e hospitais. Eu adoro minha rotina, mesmo quando reclamo de cansaço. Estou com saudades de ver meu filho reclamando quando o acordo pra ir pra escola. Estou com saudades do meu trabalho e da correria pra organizar a rotina. Fico meio que anestesiada diante de situações como essa. Eu serei muito mais cuidadosa a partir desse episódio. Quero viver muito e viver bem!
O prazer imediato de uma comida ou bebida não está acima do beneficio de um corpo saudável.
E páro para refletir sobre o quantidade de cigarros que continuo consumindo. Isso é suicídio principalmente num pais onde a saúde pública é precária.
A partir de hoje quando eu escrever sobre reeducação alimentar, leia-se vida saudável, o que amplia o conceito de eliminar gordura corporal.

cafe da manha: mamao com aveia
almoço: soja com milho, salada de alface e couve flor
lanche:
jantar:

Robertinho com 5 anos, saúde pra você meu filho.

Madruguei...

Acordei as quatro e meia da manhã, sem sono nenhum.
Levantei, fiz café e aproveitei a paz da madrugada pra pensar em mim e nas coisas que continuo querendo.
Óbvio que uma delas é o tema principal do blog, meu emagrecimento.
Percebi que ando meio desfocada de tal objetivo e o quanto as outras coisas da vida me distraem e mudam meu rumo. E pensei no meu relacionamento com a comida.
Eu realmente como sentimentos!
Se tenho problemas no profissional, eu como.
Se meu filho adoece, eu como.
Se me chateio com marido, eu como.
Se fico cansada demais, eu como...
Logo, a comida me serve de bengala enquanto me arranho resolvendo as questões de minha vida rotineira.
Absurdo, não é?

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Vi que necessito voltar ao foco. Como desafios não funcionam comigo, determinei dois dias de pausa para lembrar a mim mesma que tenho planos que vão além do doce de leite que vem me seduzindo nos últimos tempos.
Serão apenas dois dias!
Durante esses dois dias anotarei tudo que levar a boca. Estarei atenta a meus sentimentos. Farei o que tem que ser feito sem me envolver emocionalmente. Estarei dois dias focada somente em mim e em minha saúde mental. Não falarei alto, não vou ficar remoendo mágoas, não deixarei a energia de fora entrar em mim. Serei um monge a serenidade por dois dias apenas.

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Ontem, no café da manhã, comi mamão com uma colher de aveia...Meu intestino hoje funcionou perfeitamente. Preciso lembrar de consumir aveia todos os dias.

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Então hoje é o dia 1/2 e eu terei apenas pensamentos do bem e comerei somente aquilo que é saudável e que meu corpo precisa pra viver. Buscarei outra fonte de prazer que não seja oral, conversarei com meu Poder Superior, falarei baixinho durante as próximas 48 horas. Estarei voltada pra dentro de mim, revendo minhas necessidades.

cafe da manha: mamão com aveia
almoço: frango com alface e uma laranja
lanche: gelatina
jantar: frango com alface e uma laranja

Vai levando...

Não acordei muito bem hoje. Estava triste. Talvez pelo dodoi do filhote, talvez pela situação financeira apertadíssima, ou pela alimentação horrivel do fim de semana...vai saber.
Não levei Robertinho pra escola, ainda não está curado. Fui trabalhar preocupada e fiquei todo o tempo ligado aqui pra casa. Comprei peixe pra fazer frito na hora do almoço mas ele comeu super mal, hoje está sem apetite.
Deus sempre me mostra coisas quando acordo ingrata com a vida. Fui fazer duas visitas domiciliares. Que horror, casa com oito crianças, um barraco (e a usúaria paga aluguel, $120,00), um cheiro de cachaça na boca da mulher, crianças mal vestidas pra todo canto, um companheiro de pior aparência que o cenário, muita miséria, vulnerabilidade em todos os aspectos e a segund visita não foi em nada diferente, sendo que ainda havia comprometimento mental misturado a toda essa carência. Pronto, voltei me sentindo rica, milionária, superpoderosa...afinal, preciso controlar a gula diante da comida farta...
Por tudo isso, adoro meu trabalho. Melhorei muito como pessoa depois que fui trabalhar no social. Sou uma pessoa com mais gratidão pelo eu Poder Superior. Deixei de ser mimada, de bater pezinho porque queria ter tal coisa, fulaninho tem e eu também quero...Isso é manha.
Acabei e chegar em casa, tomarei um banho porque ainda estou com o cheiro da vida derrotada em mim e sairei pra uma saudável caminhada na praia...

Eu hoje de manhã...

Essa é a bermuda do brechó 3 reais, tamanho 38 epaaaaaaaaaaaaaaaaa

Todo o fim de semana.

Então passei sexta, sábado e domingo cuidando do filhote que não anda muito bem
Hoje ele até deu uma melhorada. Por sorte, meu bichinho comilão não perde o apetite mesmo com tanto mal estar.
Hoje pela manhã, uma surpresa.... Chegou uma namorada pra fazer romance com Godan no meu quintal...

Que legal, serei vovó em breve!!!!
Agora resta a decisão: ficarei com o filhote ou vendo pra ganhar um dinheirinho que tanto ando precisando...
Ficar significa muitos gastos pela frente, vou ter que refletir de forma racional, mas quando chegar o bebezinho lindo aqui....rs
Estou a tres dias sem colocar nem meu rosto no portão, total inclusa, desgastada. Fico um trapo quando filho meu adoece. Deus é bom e amanhã tudo estará bem. Quero minha vida normal de volta.
Agora vou me deitar porque até meu sono tá descontrolado...Ele tem passado mal no meio da noite.
Tudo passa...

...

Isso sim é fantasmagórico pra mim: filho doente!
Robertinho está desde ontem com alguns sintomas de dengue misturado com nariz entupido e dor de garganta.
Não fui trabalhar pra cuidar dele. Passei o dia quase todo na cama, como se eu fosse a doente.
Se Deus quiser hoje ele vai levantar melhor, meu filho é forte e raramente adoece.
Minha alimentação ontem  foi completamente descontrolada, eu realmente como sentimentos. Isso não consegui tirar de mim. Qualquer coisa que abale meu emocional escarrego no estômago.
Será um fim de semana sem grandes emoções. Vou cuidar do filho e realizar tarefas dentro de casa, mesmo porque o tempo tá feinho. Choveu muitooooo durante a madrugada. As duas da manhã, eu ainda estava acordada com Robertinho reclamando do nariz entupido que não aliviava com o remédio.
Sabe quando você acorda feia? EU ESTOU ESTRAGADA HOJE!
Além do mais, acho que já estou entrando na TPM e tem uma tristeza no ar. Vou tentar ir ao mercado comprar minhas coisinhas light, a geladeira tá sem nadica e isso não é nada bom.
Que Deus abençõe esse dia que tá chegando.

To com muita vontade de recolocar meu megahair, será?

Quase perfeito.

Ontem fiz tudo certinho incluse com atividade física...
Cheguei em casa e fui conhecer a nova tv...
Ai, não resisti e comi PIPOCA!!!!
Pecadinho né?
Mas hoje é um novo dia e já cozinhei meu peito de frango com cenouras e ervilhas e não vou me entregar a guloseimas no momento da tv.
Eu adorei os canais!!!!! Muita coisa interessante pra assistir.
Pena que meu tempo de desfrute é tão limitado.
Hoje cedinho dei uma circulada pelos canais e já tinha bons programas mas eu não tinha disponibilidade...Fazer o que né?
Será sempre depois da caminhada....após as 21:00hs.
Acordei sonolenta porque fui dormir por volta das 23:00 e não estou habituada.
Estamos combinando, aqui no trabalho, um programinha pra amanhã...vamos a um barzinho com máquina pra cantar, com direito a palco e tudo...rs
Sabe o que isso significa pra Genimar?
Que vai beber e beliscar....
Então hoje e amanhã durante o dia, farei tudo certinho pra que o prejuizo não seja grande.
Mas dispensar diversão, jamaissssssssssssssssssssssssssss

Acho que na hora do almoço dá pra assistir alguma coisa rapidinho...rs
Eta mulher da roça!!!!!
Só não vale começar a deixar tudo bagunçado pra ficar vendo televisão.

To feliz...

Acordei super de bem comigo.
Ontem tive o dia perfeito, comi direitinho, fiz caminhada, me cuidei e organizei minha casa.
É incrível que basta fazer certo pra dar certo. Abro os olhos pela manhã e vem aquele sensação boa, de bem comigo.
Hoje vou preparar uma belo peixe para o almoço. Terei que ser rapidinha porque tenho uma reunião as duas da tarde.
Contratei um serviço de tv a cabo, revendo meu blog, minha época de maior emagrecimento foi alugando vários filmes nos fins de semana. Preciso evitar acontecimentos no quintal, isso me dá vontade de bebericar e comer besteiras. Basta uma latinha de cerveja e acabo o dia diante de uma taça de sorvete. Então, a tv será usada como apoio para essa segunda etapa do meu emagrecimento.
Na verdade, venho mantendo peso desde outubro do ano passado. Isso não é ruim, mostra que permaneço no controle da situação mas quero mais que isso, ainda tenho 10 quilinhos pra sair desse corpo e quero alcançar isso nos próximos três meses antes do casório do filhote. Quero olhar as fotos do casamento e gostar do que vejo. E o vestido? Andei pesquisando vestidos na internet e os mais bonitos exigem um corpo magro.
Ontem estava na total abstinência do meu cartão de crédito, louca pra comprar uma roupa, sem dinheiro na conta. O que fiz? Botei um dinheirinho de nada no bolso $20,00 e fui caminhar, no caminho passamos por um brechó de roupas...mergulhei nele...Comprei uma bermuda de linho e uma camiseta lindinha...$3,00 cada peça...Gastei então $6,00, voltei pra casa com uma roupa "nova" e ainda com $14,00 no bolso, rs.... Cheguei e já lavei as peças, talvez coloque amanhã pra vir trabalhar...
O importante é satisfazer o ego...dei meu jeito e a fatura do meu cartão diminui a cada mês.
Não há vitória sem esforço!

Tempo.

Impressionante como não realizo nada quando estou completamente disponível.
Ontem que estava de folga, planejei vários cuidados...não fiz nada além de tv e internet, ou seja, hoje pela manhã minha pia estava cheia de louças sujas, minhas unhas sem fazer, cabelo idem, casa pra varrer...Levantei as seis da manhã e comecei...Coloquei a casa no lugar, arrumei a cozinha, organizei o almoço, varri a casa, separei uniforme e revi a mochila do filhote, acordei o filhote, pranchei meu cabelo e cutilei minhas unhas, pintei minhas unhas...Tomei banho e sai pra trabalhar!
Dá pra entender? Eu só funciono quando estou cheia de tarefas, que loucura...
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São 15:51, estou num pequeno intervalo no trabalho, planejando chegar em casa, preparar um lanche e sair pra caminhar. Adoro quando estou viva e ativa. Eu nasci pra me comprometer.

Pela manhã.

Tá tudo bem por aqui.

Ontem retornei por volta das 13:00 muito esgotada mentalmente.
Provas me deixam assim. Estou classificada, resta saber se estarei na listagem dos aprovados.
Cheguei em casa assaltando a geladeira em busca das latinhas de cerveja.
Fui colocar a casa em ordem, fazer comida e limpar o quintal.
Por volta das 17:00 eu cansei de verdade. Tomei um banho, comi um prato do strogonoff que havia feito, escureci o quarto, liguei o ar condicionado, a tv e apaguei. Dormi até as seis da manhã do dia de hoje. Doze horas de sono pra restabelecer.
Bom, aqui estou. Tirei o dia de folga, minhas unhas estão descascadas, meu cabelo emaranhado e pêlos por todo o corpo, ou seja, um bichinho. Então o dia será dedicado ao resgate da beleza feminina, rs.
Boa alimentação, um pouco de esmalte vermelho, uma chapinha e uma boa caminhada no fim do dia e amanhã estarei linda pra começar mais uma semana de trabalho.
meu café da manha foi reforçado por conta das doze horas de jejum e sono:
- uma fatia de pão light com tomate seco
- uma fatia generosa de queijo branco com óregano e azeite
- uma xícara de café preto.

Também vou dar uma organizada em meu armário. Tá uma zorra generalizada, aproveitar pra tirar peças que não uso mais. To sempre fazendo isso mas parece que meu armário dá cria.

Então é isso, estou de bom humor, cheia de boa vontade com o dia de hoje e muito otismista com relação a minha vida profissional. Confio no meu poder Superior e nada me faltará. Sou talentosa e esforçada, não há nada a temer.

Esse cara vai casar! Olha a vida passando...

Dia de ontem

Ontem eu não trabalhei.
Ontem eu dormi a tarde inteira.
Ontem eu caminhei.
Ontem eu comi misto quente a noite.
Ontem a Sabrina falou que está grávida.

Hoje acordei bem.
Terei um dia em paz porque amanhã farei prova.
Hoje fiquei olhando meus ossos no espelho.

Não tenho dúvidas de que alcançarei meu objetivo maior de pesar 50k.
Só preciso de tempo!

Ainda bem que só o Godan cresceu.

Imagens...

Grupo aguardando carro para densitrometria óssea

Não resisti, linda e poética

almoço na tia maluca com Paula e mamãe

Fotos...

Eu hoje de manhã,

Tive que cortar meu rosto, Cruz credo, estava com cara de muitoooooo cansada...

Encontro com Nutricionista, no trabalho...




Isso foi ontem.

Ando meio atrapalhada. Estou na correria desde segunda feira. Tem época que o trabalha me esgota.
Amanhã tem mais eventos, vou levar o grupo da ginastica pra fazer  Densitometria Óssea, espero sinceramente conseguir folgar na sexta feira. Eta semaninha agitada. Agora estou aqui esperando a chuva passar pra poder dar minha generosa caminhada...generosa mesmo, porque eu to viciada nisso. Volto me sentindo muito bem.

Tudo certo...

Fui trabalhar, fiz visita domiciliar a tarde toda, me alimentei certinho e to com muita vontade de sair pra caminhar mas o céu ta berrando uma tempestade. Se tudo der certo, vou depois da chuva.
A casa está entrando nos eixos aos poucos.
Devagar e sempre. Cair e levantar. Nunca desistir.
Emagrecer é um projeto pra sempre, aprendendo e aperfeiçoando a cada dia.
Não estou em minha melhor forma mas ja me da gosto ao me ver lutar, fazendo o movimento contrario.
No proximo domingo tenho outra prova do concurso, estarei bem.

Por hoje chega...

"Se chorei ou se sorri,
o importante é que emoções eu vivi."

Que amanhã venha uma segunda feira cheia de lei!
Quero minha vida de volta. Chega de chorar o leite derramado, mesmo porque eu não perdi nada, simplesmente deixei de ganhar.
Amanhã recomeço minha dieta, a organização da minha casa e minha assiduidade aqui no blog.
Hoje fiz as unhas, preparei um almoço gostoso, hidratei os cabelos, tomei banho de piscina e ri muito com a Sabrina no celular ( horas e horas de papo).
Tenho reunião as nove da manhã, já pra começar o dia no esquenta.

De novo

Pois é...
Sempre reconheci minha impotência diante de certos acontecimentos da vida.
Nunca tive a prepotência de imaginar ser capaz de controlar todas as coisas.
Mas, como ser humano, tenho desejos, ambições e sonhos.
Não obtive o resultado que almejava na prova do concurso da Prefeitura e, mais que isso, vivenciei indignação quando intelectualizei sobre o fato de estar sendo testada pra exercer função que realizo a alguns anos. Senti tristeza, vazio, revolta e falta de fé.
A parte de mim que mais brilha é a profissional. O pedaço de mim que me traz orgulho e vontade de viver é a Psicóloga que me habita. A energia que me levanta da cama pela manhã, é a produtiva.
Não sou do tipo que aprecia mudanças. Fechar uma janela para abrir uma porta não me parece sedutor. Sou aquela que constroí, que chegou no terreno e ali ergueu uma mansão e de lá, não pretende sair.
TOMO POSSE DE MINHAS CONQUISTAS!
Então estou assim, ligada no piloto automático. Acordo cedo e saio pra trabalhar, como qualquer coisa que esteja pronta, ouço lamentações ao telefone, faço alguns atendimentos e lanço algumas ordens que nem sei se serão cumpridas.
Preciso determinar um prazo pra que a decepção pare de urrar.
Hoje passei o dia inteiro em reunião, com intervalo de duas horas para o almoço.
Me diverti enquanto comia e conjecturava...

Em minha última postagem falava de meus ossos. Pois é, acordei no domingo da prova cheia de ossinhos, rs... Sinto vários quando estou deitada.

Aqui, foto da primeira reunião de hoje:

Por hoje é só!
 

7 de 40....

Acordei cheia de ossos...rs
Até tirei foto, mas não vou postar hoje.
Amanhã volto pra falar da prova e dos ossos...
Preciso dormir.

6 de 40.

Peso: 59.7

Estou meio agoniada, não sei se por conta do concurso, por ser inicio de mês, fase de pagamentos de contas ou por conta da mestruação, que por sinal esse mês está excessiva, só sei que estou em estado de agonia...Mas vai passar, na marra!
Também não sei como vou passar meu dia de folga, ontem assisti "Uma linda mulher" pela vigésima vez, rs. Ah, o Richard Gere nesse personagem amolece meu coração, que homem é esse minha gente? Quanta delicadeza, charme, poder e sedução...Dá pra acreditar que chorei vendo o filme? Realmente prova que não estou bem. Chorar durante exibição de filme, é normal. Mas chorar com um filme que vcê já assistiu trezentas vezes...Isso é hormonal, rs.

Opções para o dia de hoje:
. assistir mais filmes
. passar umas roupinhas (tem poucas peças, será muito rápido)
. ficar horas e horas na internet
. esmaltar minhas unhas (de novo, rs)
e sei lá mais o que...na verdade, por aqui está tudo no lugar. A casa arrumada, as roupas super em dia, os armários organizados, deveria tirar o dia pra fazer um programa, sair de casa, relaxar na rua...mas confesso que não estou com energia pra isso. Quero ficar calminha na casinha, preparando meu espírito para a prova de amanhã.

Talvez eu volte aqui no decorrer do dia.

5 de 40...

Havia planejado um dia certinho mas deixei me levar pelas emoções...
Cozinhei soja pela manhã e fiz uma bela salada com ela pra ser apreciada com arroz e atum.
Acontece que na hora do almoço tive um aborrecimento e meu apetite foi pro espaço, conclusão: jejuei a tarde inteira.
cafe da manhã: 2 cream crackers e uma fatia de queijo branco
almoço: nada
Lanche: nada
jantar: agora sim, salada de soja, arroz e atum com duas mangas de sobremesa

Vou sair pra caminhar, me ajuda a relaxar, ainda mais que a mestruação desceu e esse mês me deixou muito sensível....Detesto quando eu fico chorona. També estou na tensão do concurso que será domingo agora e não estudei nada.

Peso: 59.9
provavelmente estou inchada.

4 de 40

Dia muito corrido, alimentação péssima.
A tal da reunião no meio do dia durou a tarde toda.
Estou muito cansada e com dor de cabeça.
cafe da manha: 1 banana
almoço: 2 ovos cozidos
lanche: 1 clube social
jantar: esfiha de queijo com presunto e coca zero (ainda estava na rua).

Mas hoje passei no hortifruti e comprei mais frutas, legumes e soja.
Amanhã farei o meu melhor. Em compensação tomei uns 3 litros de água durante o dia.